上海有许多适合老年人游玩的景点，这些景点不仅风景优美，而且文化底蕴深厚，能够为老年人提供丰富多样的旅游体验。以下是一些推荐的景点：

一、自然风光与休闲度假

1. 佘山国家旅游度假区

• 简介：拥有大小9座山峰，自古以来就是风光秀丽的著名风景区，是一个以山见长、以水为辅、中西合璧、古今交融的自然人文游览区。

• 活动：老年人可以在这里欣赏山水风光，体验温泉SPA，享受美食和休闲活动。

2. 浦江源温泉森林度假村

• 简介：集文化、会务、度假、休闲、娱乐、疗养、美食于一体的综合性水林间别墅式温泉度假村。

• 活动：老年人可以泡温泉、垂钓、采摘、玩棋牌等，享受宁静的田园风光。

3. 东平国家森林公园

• 简介：集森林观光、会议旅游、康复疗养、休闲度假于一体，森林覆盖率达90%，环境优美、空气洁净、气候宜人。

• 活动：老年人可以乘坐森林小火车、观光电瓶车或自行车游览公园，欣赏自然风光。

4. 上海海湾国家森林公园

• 简介：以森林为主体，融苗木生产、休闲观光、科学研究和科普教育为一体的模拟自然的大型人工城市生态森林。

• 活动：老年人可以在这里观花、观叶、观果，感受多彩的城市森林景观。

二、历史文化与古迹游览

1. 豫园

• 简介：上海保存最完整的古典园林之一，始建于明代嘉靖、万历年间。

• 活动：老年人可以在这里欣赏古建筑、文化遗产和园林景观，品尝上海地道小吃，参与文化活动。

2. 静安寺

• 简介：上海最古老的佛寺，总建筑面积达2.2万平方米。

• 活动：老年人可以在这里感受佛教文化的魅力，参与佛教活动，祈求平安。

3. 朱家角古镇

• 简介：国家4A级景区，镇内河港纵横，九条长街沿河而伸，千栋明清建筑依水而立，36座石桥古风犹存。

• 活动：老年人可以在这里欣赏古镇风光，游览慈门寺、慈门街、珠溪园等景点，寻找回归自然的享受。

4. 上海大观园

• 简介：根据《红楼梦》描写设计而成的大型仿古园林。

• 活动：老年人可以在这里欣赏古典园林建筑，感受《红楼梦》的文化氛围。

三、城市地标与综合体验

1. 外滩

• 简介：上海的标志性景点之一，拥有风格迥异的万国建筑群。

• 活动：老年人可以在这里漫步欣赏各国建筑师的精妙之作，感受不同文化的交融与碰撞；夜晚可以乘坐游船欣赏璀璨的夜景。

2. 上海博物馆

• 简介：大型的中国古代艺术博物馆，拥有丰富的文物藏品和展览。

• 活动：老年人可以在这里欣赏青铜器、陶瓷器、书画等珍贵文物，感受中国古代文化的博大精深；参与讲座、研讨会等文化活动。

3. 上海人民广场

• 简介：上海的政治、经济、文化、旅游中心和交通枢纽。

• 活动：老年人可以在这里感受上海的繁华与活力，参观周边的文化、旅游、商业建筑。

4. 田子坊

• 简介：充满艺术气息的小巷，聚集了众多艺术家和手工艺人。

• 活动：老年人可以在这里欣赏绘画、雕塑、陶瓷等艺术作品，品尝地道小吃，感受上海的市井文化。

这些景点各具特色，能够为老年人提供丰富多样的旅游体验。在游玩过程中，建议老年人注意身体状况，穿着舒适的鞋子和衣物，携带必要的物品如饮用水、药品等。同时，子女或陪同人员应密切关注老年人的身体状况和需求，确保游玩过程的安全和舒适。